الإدمان على مواقع التواصل Can Be Fun For Anyone

الإدمان على مواقع التواصل Can Be Fun For Anyone

Blog Article

التغلب على المرض

زيادة عدد الساعات أمام الإنترنت بشكل مطرد وتتجاوز الفترات التي حددها الفرد لنفسه.

يقضي مدمن السوشيال ميديا وقته يشاهد حياة الآخرين وكيف يقضون وقتهم بسهادة ويسافرون إلى هنا وهناك، وبينما هو يقضي حياته في عزلة تامة بين هذه المواقع فقط، وهذا يسبب له الشعور بالغيرة من الآخرين والاكتئاب لعزلته.

وإذا كنت مغرمة بهذه العادة السيئة المتمثلة في الإدمان على وسائل التواصل الاجتماعي، فهذه المقالة مناسبة لكي، وإليك نصائح قيمة حول كيفية الحد من إدمانك على وسائل التواصل الاجتماعي بشكل فعال:

الاحتمالية: عندما يزيد الشخص من وقت استخدام منصات التواصل الاجتماعي لتجربة مشاعر عاشها الشخص من قبل أثناء استخدامه لهذه المنصات.

هل تمارس تصفّح مواقع التّواصل أثناء ساعات العمل وأوقات الدّراسة؟ نعم/لا

إذا وصل استخدام مواقع التواصل الاجتماعي إلى حد الإدمان، فسوف تشعر بالقلق الشديد والاضطراب بشكل مرضي عندما لا تكون هذه المواقع متاحة أو لا يكون هناك اتصالا بالإنترنت.

فإذا كان الفرد يماطل في الوقت ليتابع التحديثات أولا بأول ولا يفوته أي شيء بشيء يؤثر على تعرّف على المزيد إنجازه في العمل مثلا، فهذه علامة على الإدمان.

ثانيا: ما مخاطر مواقع التواصل الاجتماعي على الدّماغ البشريّ؟

مصدر يوضح لمصراوي اتفاق الأهلي مع لاعبه على فسخ التعاقد

·        الانعزال عن المجتمع الواقعي، ما قد يسبب الوحدة.

ظهرت أضرار تصيب العمود الفقري والرجلين نتيجة نوع الجلسة والمدة الزمنية لها مقابل أجهزة الحاسب.

- الاضطرابات المعرفية مثل النسيان، ضعف الإدراك، تشتت الانتباه، فقدان القدرة على التركيز والشعور بالتشويش.

ممارسة هواية مثل الموسيقى أو الرسم مهم جداً للتخلص من الإدمان على العالم الافتراضي.